trails.blogg.se

I vinter har jag som mål att förbättra min rörlighet, styrka och uthållighet som behövs ute på stigarna. Med andra ord har jag mycket att göra, för att kombinera målen ovan har jag börjat att träna med kettlebells hemma. 

 

Jag tränar fyra dagar i veckan och har tre olika pass med kroppsvikts och kettlebellsövningar som är olika intensiva.

 

Tycker att det är väldigt roligt att lära mig de olika övningarna och märker redan efter fyra veckor en förbättring i min styrka och rörlighet. Har även gått ner lite i vikt och jag tyckte att jag vägde rätt lite innan (183cm 79kg nu 77.5kg) 

Favorit övningarna idag är Swing, turkish get up och Clean&press.

Vilka är dina?